Ginnastica da Sedia

in presenza

A CHI SI RIVOLGE

Risponde alle esigenze di persone in età avanzata e di tutti coloro che hanno difficoltà a praticare esercizi a terra.

In questa particolare tecnica di ginnastica gli esercizi vengono eseguiti da seduti ed in piedi ma sempre con l’ausilio/appoggio della sedia, si tratta di un metodo completo in grado di agire sull’interezza del corpo. Metodo originale di Cecilia Gallizia.

Comprende esercizi di allungamento e tonificazione muscolare, mobilizzazione articolare, presa di coscienza e miglioramento della propria postura.

foto tratte da “Il corpo in linea” di Peter Schwind

Corsi durante tutto l’arco della giornata

Frequenza: monosettimanale, bisettimanale

Durata seduta: 30/40 minuti

Abbonamenti mensili, trimestrali, annuali

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